Лечение ожирения

Лечение ожирения

Физиологические причины ожирения
Одной из основных причин ожирения являются употребление человеком пищи в больщем количестве, чем он может израсходовать (например, из — за малой подвижности), или пищи чрезмерной для данного человека энергетической ценности. Вследствие этого часть избыточных пищевых веществ (в первую очередь жиры и углеводы) организм человека вынужден откладывать про запас. Этот избыток превращается в жир.

Надо отметить и то, что избыток пищевых веществ является хотя и основной, но не единственной причиной ожирения (по данным разных исследований, в 60-80% случаев ожирения). Ожирение может быть следствием наследственно — конституционного обмена веществ, полевых и возрастных особенностей, повреждения нейрогормональных центров, регулирующих обмен веществ, и ряда других причин. Кроме того, в определенные периоды жизни у человека увеличивается риск резкой прибавки веса и ожирения. По мнению специалистов, это следующие периоды и ситуации.

1. Резкое прекращение интенсивных спортивных тренировок.
2. Начало регулярной половой жизни.
3. Смена тяжелой физической работы на более легкую.
4. Прекращения курения в том случае, если человек находит замену сигаретам в еде.
5. Различные неприятности у людей, которые находят утешение в еде.
6. Приём противозачаточных таблеток.
7. Климакс (в связи с различными гармональными нарушениями).
8. Лечение гормональными препаратами.

Очень уязвимы также дети в возрасте до 2 лет и между 10 и 13 годами, то есть в возрасте, предшествующем половому созреванию. Склонны к ожирению и женщины в период беременности. В среднем прибавка в весе не должна привышать 4 кг (это является и профилактикой ожирения будущего ребёнка).

ПАМЯТКА!

Если врачём — специалистом установлена эндокринная причина ожирения, одновременно с рекомендациями общего характера (физические упражнения, режим дня, диета) следует выполнять и медикаментозные назначения (специфическое лечение заболевания).

Многие специалисты рекомендуют во время проведения мероприятий по сбросу лишнего веса проводить ежедневные взвешивания (на одних и тех же весах, в одно и то же время, в одной и тойже одежде или без одежды). Как только будет замечено хотя бы небольшое уменьшение веса, это станет мощным стимулом для дальнейшей работы над собой. Ещё один метод: нужно отыскать у себя в гардеробе что-то очень обтягивающее. Надевайте эту одежду иногда дома. Если будете следовать приводимым в книге советам, то через некоторое время почувствуете удовлетворение от того, что эта одежда уже не будет обтягивать фигуру.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *